Projekt Beschreibung

FITNESSKURSE

ABTEILUNGEN

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Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein straffer Po sind das Ziel. Mit diesem Kurs kommen sie in Form

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Montag 19:00 – 20:00 Gymnastikhalle

Trainer: 

Petra Foth
petra.foth@ltw-beleuchtung.de

,,Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert!“

,,Bei STRONG trainiert man mit Musik und auf eigens dafür abgestimmten Beat!“

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Freitag 18:45 – 19:30 Gymnastikhalle
     
     

Trainer: 

Anna

Findet zur Zeit nicht statt!

Effektives Herz-Kreislauf-Training für Einsteiger. Aus einfachen Schrittfolgen mit dem Step entsteht nach und nach eine kleine Choreographie. Ideal um Stress abzubauen und die Kondition zu verbessern. Einstieg jederzeit möglich.

Gezieltes Training des gesamten Körpers. Anregung der Fettverbrennung und Muskelaufbau durch Intervalltraining und/oder Kombination von Ausdauer- und Krafttraining*.

Einstieg jederzeit möglich.

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Mittwoch 19:30 – 20:30 Gymnastikhalle

*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei der Übungsleiterein.

Franziska Schulze
Tel.:     0176/38637387

NUR FÜR MITGLIEDER
Pilates ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm,welches die tieferliegenden Muskeln trainiert und die Wirbelsäule mobilisiert. Es wird besonders die Körperwahrnehmung und Atmung geschult*.

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Mittwoch 18:45 – 19:30 Gymnastikhalle

Trainer:

Franziska Schulze
Tel.: 0176/38637387

*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.

Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form. Im Zumba Kurs erwarten euch exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rythmen und internationalen Beats. Ehe ihr euch verseht steiget man seine Kondition und Energie*.

Einstieg jederzeit möglich.

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Donnerstag 18:045- 19:45 Gymnastikhalle

Trainer:

Vanessa Gesing
E-Mail: vane93@freenet.de
Tel.: 0176/84889669

Luisa Reußwig
Tel.: 0176/95707004

*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.

Montag 17, 18, 19, 20 Uhr Übungsleiter: Kirsten Lampe Haus St. Marien Belm
Mittwoch 8, 9, 10 Uhr Übungsleiter: Dagmar Stöckel Haus St. Marien Belm
Mittwoch 19, 20 Uhr Übungsleiter: Svenja Brans Haus St. Marien Belm

Freie Plätze:

Tag Uhrzeit Anzahl

max. 9-10 Teilnehmerzahl

Die Kursgebühr beträgt 80,00€ für 10 Einheiten.

Anmeldung über die Geschäftsstelle per Mail geschaeftsstelle@svc-belm-powe.de oder telefonisch

TriloChi ist ein auf Stressbewältigung und Gesundheitsvorsorge ausgerichtetes Bewegungskonzept. Dieses Konzept wurde von Lucia Nirmala Schmidt in der Schweiz entwickelt und wird immer noch aktuell von Kerstin Hecking und Michaela Busch weiterentwickelt.

Zentrierung, Balance und Bewegungsfluss sind komponiert zu einem einzigartigen Workout.
Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Pilates verschmelzen mit Fitness zu einem Training, das Körper und Geist verbindet.

Körper und Geist werden von innen her regeneriert und erfrischt, so dass strahlende Gesundheit und Harmonie äußerlich sichtbar werden kann.

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Dienstag 18:15 – 19:30 Gymnastikraum

Trainer:

Dagmar Stöckel
Tel. 0176 76609320

Teilnehmerzahl ab 7 Personen

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Dienstag 19:00- 20:00 Heideweg in Belm

Trainer:

Marlo Kleine Heitmeyer
mkheitmeyer@hotmail.com

Body-Workout

Franziska Schulze
Tel.: 0176/38637387

Pilates

Franziska Schulze
Tel.: 0176/38637387

TriloChi

Dagmar Stöckel
Tel.: 0176 76609320

Zumba

Luisa Reußwig
Tel.: 0176/95707004

Wir bieten Ihnen Bodyworkout, Pilates, TriloChi und Zumba. Kommen Sie vorbei und besuchen sie unsere Kurse, die unter der Leitung unserer professionell ausgebildeten Trainer/innen stattfinden. Für jede Altersgruppe ist etwas dabei.

PREISE
Für die Kurse Bodyworkout, Pilates, TriloChi und Zumba ist ein Zusatzbeitrag fällig.

12er Karte 20€ Mitglieder
60€ Nicht-Mitglieder

Eine Probestunde ist kostenfrei.

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