FITNESSKURSE
ABTEILUNGEN
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PREISE – Zusatzbeitrag:
Für die Kurse BBP, Pilates, Zumba, Yoga und TriloChi ist ein Zusatzbeitrag fällig.
| 12er Karte | 20€ | Mitglieder |
| 60€ | Nicht-Mitglieder |
Eine Probestunde ist kostenfrei.
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei den Übungsleitern oder in der Geschäftsstelle
Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein straffer Po sind das Ziel.
Mit diesem Kurs kommen Sie in Form!
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Montag | 18:00 – 18:45 Uhr | Grundschule Powe |
Trainerin:
Petra Foth
petra.foth@ltw-beleuchtung.de
Pilates ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm, welches die tieferliegenden Muskeln trainiert und die Wirbelsäule mobilisiert. Es wird besonders die Körperwahrnehmung und Atmung geschult*.
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Montag | 18:45 – 19:30 Uhr | Grundschule Powe |
Trainerin:
Petra Foth
Tel.: 0176/10248879
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.
TriloChi ist ein auf Stressbewältigung und Gesundheitsvorsorge ausgerichtetes Bewegungskonzept. Dieses Konzept wurde von Lucia Nirmala Schmidt in der Schweiz entwickelt und wird immer noch aktuell von Kerstin Hecking und Michaela Busch weiterentwickelt.
Zentrierung, Balance und Bewegungsfluss sind komponiert zu einem einzigartigen Workout.
Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Pilates verschmelzen mit Fitness zu einem Training, das Körper und Geist verbindet.
Körper und Geist werden von innen her regeneriert und erfrischt, so dass strahlende Gesundheit und Harmonie äußerlich sichtbar werden kann.
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Dienstag | 18:30 – 19:45 Uhr | Grunschule Powe – Kapazität ausgelastet – Es bestäht Möglichtei sich auf die Warteliste zu setzen! |
| Freitag | 8:45 – 9:45 Uhr | Gymnastikhalle Heideweg 25 |
Trainerin:
Dagmar Stöckel
Tel. 0176 76609320
Mindest-Teilnehmerzahl: 7 Personen
Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form. Im Zumba Kurs erwarten euch exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rythmen und internationalen Beats. Ehe ihr euch verseht steiget man seine Kondition und Energie*.
Einstieg jederzeit möglich.
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Donnerstag | 19:00 – 20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Heideweg 25 |
Trainerinnen:
Michelle Wehrmann
E-Mail wehrmann.michelle@yahoo.de
Tel.: 0176/20386521
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für alle
Wir sind so alt, wie sich unser Körper fühlt. Dieses Training lindert die Alltagsbeschwerden und verbessert deine Agilität. Das perfekte Programm, wenn du fit bleiben willst.
Trainiert wird in individuellen Kleingruppen bis max. 10 Personen immer unter Anleitung lizenzierter Übungsleiter.
Trainingsinhalte
- Beweglichkeit
- Koordination
- Gleichgewicht
- Kraft
- Ausdauer
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Freitag | 17:30-18:30 Uhr | Treffpunkt: Kreuzung Bergstraße/Schweitzerstraße |
- Training findet draußen statt
- Walking-Stöcker mitnehme (falls vorhanden)
- mind. 6 Teilnehmer (Anmeldung erforderlich)
Übungsleiter:
Ulrike van Tongern
Tel.: 05406 / 9710
| Ansprechpartner:
Petra Foth |
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Termine
Kommen Sie vorbei und besuchen sie unsere Kurse, die unter der Leitung unserer professionell ausgebildeten Trainer/innen stattfinden. Für jede Altersgruppe ist etwas dabei.
PREISE – Zusatzbeitrag:
Für die Kurse BBP, Pilates, Zumba, Hatha Yoga und TriloChi ist ein Zusatzbeitrag fällig.
| 12er Karte | 20€ | Mitglieder |
| 60€ | Nicht-Mitglieder |
Eine Probestunde ist kostenfrei.
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei den Übungsleitern oder in der Geschäftsstelle