Projekt Beschreibung
FITNESSKURSE
ABTEILUNGEN
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Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein straffer Po sind das Ziel.
Mit diesem Kurs kommen Sie in Form!
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Montag | 18:00 – 18:45 Uhr | Gymnastikhalle |
Trainerin:
Petra Foth
petra.foth@ltw-beleuchtung.de
Pilates ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm, welches die tieferliegenden Muskeln trainiert und die Wirbelsäule mobilisiert. Es wird besonders die Körperwahrnehmung und Atmung geschult*.
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Montag | 18:45 – 19:30 Uhr | Gymnastikhalle |
Trainerin:
Petra Foth
Tel.: 0176/10248879
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.
TriloChi ist ein auf Stressbewältigung und Gesundheitsvorsorge ausgerichtetes Bewegungskonzept. Dieses Konzept wurde von Lucia Nirmala Schmidt in der Schweiz entwickelt und wird immer noch aktuell von Kerstin Hecking und Michaela Busch weiterentwickelt.
Zentrierung, Balance und Bewegungsfluss sind komponiert zu einem einzigartigen Workout.
Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Pilates verschmelzen mit Fitness zu einem Training, das Körper und Geist verbindet.
Körper und Geist werden von innen her regeneriert und erfrischt, so dass strahlende Gesundheit und Harmonie äußerlich sichtbar werden kann.
+++Neue Zeit, neue Sportstätte!+++
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Dienstag | 19:00 – 20:15 Uhr | Grundschule Belm |
Trainerin:
Dagmar Stöckel
Tel. 0176 76609320
Mindest-Teilnehmerzahl: 7 Personen
+++ohne Zusatzbeitrag +++
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Dienstag | 19:00 – 20:00 Uhr | Kunstrasenplatz Heideweg in Belm |
Trainer:
Marlo Kleine Heitmeyer
mkheitmeyer@hotmail.com
Findet zur Zeit nicht statt!
Gezieltes Training des gesamten Körpers. Anregung der Fettverbrennung und Muskelaufbau durch Intervalltraining und/oder Kombination von Ausdauer- und Krafttraining*.
Einstieg jederzeit möglich.
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Mittwoch | 18:30-19:30 Uhr | Gymnastikhalle |
Trainerin:
Marina Bajburtzjan
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei der Übungsleiterein.
Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form. Im Zumba Kurs erwarten euch exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rythmen und internationalen Beats. Ehe ihr euch verseht steiget man seine Kondition und Energie*.
Einstieg jederzeit möglich.
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Donnerstag | 18:45 – 19:45 Uhr | Gymnastikhalle |
Trainerinnen:
Vanessa und Luisa Gesing
E-Mail: vane93@freenet.de
Tel.: 0176/84889669
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.
,,Zu heißen Rhytmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert. Auch die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht!“
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Freitag | 17:45 – 18:30 Uhr | Gymnastikhalle |
Trainerin:
Anna Schneider
,,Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert!“
,,Bei STRONG trainiert man mit Musik und auf eigens dafür abgestimmten Beat!“
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
|---|---|---|
| Freitag | 18:45 – 19:30 Uhr | Gymnastikhalle |
Trainerin:
Anna Schneider
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Ansprechpartner: Petra Foth |
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Termine
Kommen Sie vorbei und besuchen sie unsere Kurse, die unter der Leitung unserer professionell ausgebildeten Trainer/innen stattfinden. Für jede Altersgruppe ist etwas dabei.
PREISE – Zusatzbeitrag:
Für die Kurse BBP, Pilates, TriloChi, Zumba, Latin Dance und Strong30 ist ein Zusatzbeitrag fällig.
| 12er Karte | 20€ | Mitglieder |
| 60€ | Nicht-Mitglieder |
Eine Probestunde ist kostenfrei.
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei der Übungsleiterein.
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