Projekt Beschreibung

FITNESSKURSE

ABTEILUNGEN

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Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein straffer Po sind das Ziel.
Mit diesem Kurs kommen Sie in Form!

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Montag 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle


Trainerin: 
Petra Foth
petra.foth@ltw-beleuchtung.de

Pilates ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm, welches die tieferliegenden Muskeln trainiert und die Wirbelsäule mobilisiert. Es wird besonders die Körperwahrnehmung und Atmung geschult*.

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Montag 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle


Trainerin:
Petra Foth
Tel.: 0176/10248879

*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.

TriloChi ist ein auf Stressbewältigung und Gesundheitsvorsorge ausgerichtetes Bewegungskonzept. Dieses Konzept wurde von Lucia Nirmala Schmidt in der Schweiz entwickelt und wird immer noch aktuell von Kerstin Hecking und Michaela Busch weiterentwickelt.

Zentrierung, Balance und Bewegungsfluss sind komponiert zu einem einzigartigen Workout.
Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Pilates verschmelzen mit Fitness zu einem Training, das Körper und Geist verbindet.

Körper und Geist werden von innen her regeneriert und erfrischt, so dass strahlende Gesundheit und Harmonie äußerlich sichtbar werden kann.

                          +++Neue Zeit, neue Sportstätte!+++

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Dienstag 19:00 – 20:15 Uhr Grundschule Belm

Trainerin:
Dagmar Stöckel
Tel. 0176 76609320

Mindest-Teilnehmerzahl: 7 Personen

                           +++ohne Zusatzbeitrag +++

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr Kunstrasenplatz Heideweg in Belm

Trainer:
Marlo Kleine Heitmeyer
mkheitmeyer@hotmail.com

Findet zur Zeit nicht statt!

Gezieltes Training des gesamten Körpers. Anregung der Fettverbrennung und Muskelaufbau durch Intervalltraining und/oder Kombination von Ausdauer- und Krafttraining*.

Einstieg jederzeit möglich.

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Mittwoch 18:30-19:30 Uhr Gymnastikhalle


Trainerin:
Marina Bajburtzjan

*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei der Übungsleiterein.

Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form. Im Zumba Kurs erwarten euch exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rythmen und internationalen Beats. Ehe ihr euch verseht steiget man seine Kondition und Energie*.

Einstieg jederzeit möglich.

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Donnerstag 18:45 – 19:45 Uhr Gymnastikhalle


Trainerinnen:
Vanessa und Luisa Gesing
E-Mail: vane93@freenet.de
Tel.: 0176/84889669

*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.

,,Zu heißen Rhytmen werden Ausdauer, Balance & Koordination verbessert. Auch die Fettverbrennung wird ordentlich gepusht!“

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Freitag 17:45 – 18:30 Uhr Gymnastikhalle


Trainerin: 
Anna Schneider

,,Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert!“

,,Bei STRONG trainiert man mit Musik und auf eigens dafür abgestimmten Beat!“

Trainingszeiten:

Tag Uhrzeit Sportstätte
Freitag 18:45 – 19:30 Uhr Gymnastikhalle


Trainerin: 
Anna Schneider

Ansprechpartner:

Petra Foth
Tel.: 0176/10248879

 

 

 

   

Termine

     
     

Kommen Sie vorbei und besuchen sie unsere Kurse, die unter der Leitung unserer professionell ausgebildeten Trainer/innen stattfinden. Für jede Altersgruppe ist etwas dabei.

 

PREISE – Zusatzbeitrag:
Für die Kurse BBP, Pilates, TriloChi, Zumba, Latin Dance und Strong30 ist ein Zusatzbeitrag fällig.

12er Karte 20€ Mitglieder
  60€ Nicht-Mitglieder

 

Eine Probestunde ist kostenfrei.

*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei der Übungsleiterein.

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