Projekt Beschreibung
FITNESSKURSE
ABTEILUNGEN
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Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein straffer Po sind das Ziel. Mit diesem Kurs kommen sie in Form
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
| Montag | 19:00 – 20:00 | Gymnastikhalle |
Trainer:
Petra Foth
petra.foth@ltw-beleuchtung.de
,,Ein kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert!“
,,Bei STRONG trainiert man mit Musik und auf eigens dafür abgestimmten Beat!“
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
| Freitag | 18:45 – 19:30 | Gymnastikhalle |
Trainer:
Anna
Findet zur Zeit nicht statt!
Effektives Herz-Kreislauf-Training für Einsteiger. Aus einfachen Schrittfolgen mit dem Step entsteht nach und nach eine kleine Choreographie. Ideal um Stress abzubauen und die Kondition zu verbessern. Einstieg jederzeit möglich.
Gezieltes Training des gesamten Körpers. Anregung der Fettverbrennung und Muskelaufbau durch Intervalltraining und/oder Kombination von Ausdauer- und Krafttraining*.
Einstieg jederzeit möglich.
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
| Mittwoch | 19:30 – 20:30 | Gymnastikhalle |
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei der Übungsleiterein.
Franziska Schulze
Tel.: 0176/38637387
NUR FÜR MITGLIEDER
Pilates ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm,welches die tieferliegenden Muskeln trainiert und die Wirbelsäule mobilisiert. Es wird besonders die Körperwahrnehmung und Atmung geschult*.
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
| Mittwoch | 18:45 – 19:30 | Gymnastikhalle |
Trainer:
Franziska Schulze
Tel.: 0176/38637387
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.
Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form. Im Zumba Kurs erwarten euch exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rythmen und internationalen Beats. Ehe ihr euch verseht steiget man seine Kondition und Energie*.
Einstieg jederzeit möglich.
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
| Donnerstag | 18:045- 19:45 | Gymnastikhalle |
Trainer:
Vanessa Gesing
E-Mail: vane93@freenet.de
Tel.: 0176/84889669
Luisa Reußwig
Tel.: 0176/95707004
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.
| Montag | 17, 18, 19, 20 Uhr | Übungsleiter: Kirsten Lampe | Haus St. Marien Belm |
| Mittwoch | 8, 9, 10 Uhr | Übungsleiter: Dagmar Stöckel | Haus St. Marien Belm |
| Mittwoch | 19, 20 Uhr | Übungsleiter: Svenja Brans | Haus St. Marien Belm |
Freie Plätze:
| Tag | Uhrzeit | Anzahl |
max. 9-10 Teilnehmerzahl
Die Kursgebühr beträgt 80,00€ für 10 Einheiten.
Anmeldung über die Geschäftsstelle per Mail geschaeftsstelle@svc-belm-powe.de oder telefonisch
TriloChi ist ein auf Stressbewältigung und Gesundheitsvorsorge ausgerichtetes Bewegungskonzept. Dieses Konzept wurde von Lucia Nirmala Schmidt in der Schweiz entwickelt und wird immer noch aktuell von Kerstin Hecking und Michaela Busch weiterentwickelt.
Zentrierung, Balance und Bewegungsfluss sind komponiert zu einem einzigartigen Workout.
Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Pilates verschmelzen mit Fitness zu einem Training, das Körper und Geist verbindet.
Körper und Geist werden von innen her regeneriert und erfrischt, so dass strahlende Gesundheit und Harmonie äußerlich sichtbar werden kann.
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
| Dienstag | 18:15 – 19:30 | Gymnastikraum |
Trainer:
Dagmar Stöckel
Tel. 0176 76609320
Teilnehmerzahl ab 7 Personen
Trainingszeiten:
| Tag | Uhrzeit | Sportstätte |
| Dienstag | 19:00- 20:00 | Heideweg in Belm |
Trainer:
Marlo Kleine Heitmeyer
mkheitmeyer@hotmail.com
| Body-Workout
Franziska Schulze |
Pilates
Franziska Schulze |
TriloChi
Dagmar Stöckel |
| Zumba
Luisa Reußwig |
Wir bieten Ihnen Bodyworkout, Pilates, TriloChi und Zumba. Kommen Sie vorbei und besuchen sie unsere Kurse, die unter der Leitung unserer professionell ausgebildeten Trainer/innen stattfinden. Für jede Altersgruppe ist etwas dabei.
PREISE
Für die Kurse Bodyworkout, Pilates, TriloChi und Zumba ist ein Zusatzbeitrag fällig.
| 12er Karte | 20€ | Mitglieder |
| 60€ | Nicht-Mitglieder |
Eine Probestunde ist kostenfrei.
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