Fitnesskurse


Wir bieten Ihnen BBP, Bodyworkout, FIT for FUN, Pilates, Step Aerobic und Zumba. Kommen Sie vorbei und besuchen sie unsere Kurse, die unter der Leitung unserer professionell ausgebildeten Trainer/innen stattfinden. Für jede Altersgruppe ist etwas dabei.

PREISE

Für die Kurse BBP, Bodyworkout, Step Aerobic und Zumba ist ein Zusatzbeitrag fällig.

12er Karte 20€ Mitglieder
60€ Nicht-Mitglieder

Eine Probestunde ist kostenfrei.


BBP – Bauch Beine Po

Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein straffer Po sind das Ziel. Mit diesem Kurs kommen sie in Form. Einstieg jederzeit möglich.

MONTAG 19:00 Uhr – 20:00 Uhr BBP Gymnastikhalle ab Dezember 2013

Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.

Anmeldung und Fragen bei den Übungsleitern.

Franziska Schulze
Tel.:     0176/38637387

Stefan Magner
Tel.:     0151/22854298


BODY-WORKOUT

Gezieltes Training des gesamten Körpers. Anregung der Fettverbrennung und Muskelaufbau durch Intervalltraining und/oder Kombination von Ausdauer- und Krafttraining.

Einstieg jederzeit möglich.

MITTWOCH 19:00 Uhr – 20:00 Uhr Bodyworkout Gymnastikhalle

Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Anmeldung und Fragen bei der Übungsleiterein.

Nina Kapeller
E-Mail: ninakappeller@googlemail.com
Tel.:     0176/80780263


 


 

PILATES

Pilates ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm,welches die tieferliegenden Muskeln trainiert und die Wirbelsäule mobilisiert. Es wird besonders die Körperwahrnehmung und Atmung geschult.

DIENSTAG 18:45 Uhr – 19:30 Uhr Pilates Halle in Powe*

Wer Lust hat, ist herzlichst eingeladen, einfach vorbeizuschauen und mitzumachen.

Ansprechpartnerin und Übungsleiterin:

Petra Foth
Tel.: 0541 44 43 30


 

STEP-AEROBIC

Effektives Herz-Kreislauf-Training für Einsteiger. Aus einfachen Schrittfolgen mit dem Step entsteht nach und nach eine kleine Choreographie. Ideal um Stress abzubauen und die Kondition zu verbessern. Einstieg jederzeit möglich.

MITTWOCH 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Step Aerobic Gymnastikhalle

Bitte vorher anmelden, Kurs findet erst ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.

Nina Kapeller
E-Mail: ninakappeller@googlemail.com
Tel.:     0176/80780263


 

ZUMBA

Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form. Im Zumba Kurs erwarten euch exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rythmen und internationalen Beats. Ehe ihr euch verseht steiget man seine Kondition und Energie. Einstieg jederzeit möglich.

DONNERSTAG

18:30-19:30 Uhr Zumba Gymnastikhalle

Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.

Anmeldung und Fragen bei unseren Übungsleiterinnen.

Vanessa Gesing
E-Mail: vane93@freenet.de
Tel.:     0176/84889669

Luisa Reußwig
E-Mail: luisa.reusswig@hg-gf.de
Tel.:     0176/95707004